Posts Tagged ‘ kost

Helsekost kan forbedre krop og sind

I mange år har man forsket og debatteret, hvordan den daglige kost skal skrues sammen. De overordnede ting omkring fordeling af fedt, kulhydrater og protein har man i lang tid været enige om, men mange andre tilsætningsstoffer og så videre giver konstant diætister og kosteksperter hovedbrud. For slet ikke at tale om det jævne menneske, der godt kan stilles helt vildrede i forhold til valg af madvarer. Dog er der nogle ting, hvorom man kan sige, at de er gode at supplere sin kost med, så man varierer den mere, hvilket er sundt for kroppen på kort og langt sigt. For eksempel kunne man overveje at indføre mere helsekost i ens daglige spise. Læs mere

Suppler gerne kosten med et kosttilskud og spis sundt og varieret

For at holde sig sund og rask og dermed undgå diverse sygdomme er det nødvendigt med en sund og varieret kost. Kroppen har brug for vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt, og det er derfor vigtigt, at man følger Fødevarestyrelsens kostråd og –anbefalinger. Gør man ikke det, er det nødvendigt at supplere kosten med et kosttilskud, som eksempelvis kan være i form af vitaminpiller eller fiskeolie alt afhængigt af, hvad det er, man ikke får naturligt gennem sin kost. Læs mere